ખાલી પેટ પાણી પીવુ છે ખૂબ જરૂરી... જાણો તેના ફાયદા

-

Share on google_plusone_shahare on pri

More Sharing Servic
salt water
પાણીના વગર જીવન શક્ય નથી. સારા આરોગ્ય માટે રોજ 8થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવુ ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સાથે જ જો સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવામાં આવે તો તેનુ મહત્વ વધી જાય છે. પથારીમાંથી ઉઠતા જ ઓછામાં ઓછા 4 ગ્લાસ પાણી પીવુ જોઈએ. તેનાથી પાચન ક્રિયા ઠીક રહે છે. સાથે જ તમે અનેક બીમારીઓથી બચી શકો છો. 
ધીરે ધીરે બનાવો આદત 
રોજ ખાલી પેટ પાણી પીવાની પ્રક્રિયાને વોટર થેરેપી ટ્રીટમેંટ કહે છે. રોજ સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવાની પ્રક્રિયા વોટર થેરેપી ટ્રીટમેંટ કહેવાય છે. પાણી પીવાના એક કલાક પહેલા અને પાણી પીવાના એક કલાક પછી કશુ જ ન ખાશો પીશો. ઠોસ આહાર તો ભૂલથી પણ ન લેશો.  શરૂઆતમાં એક લીટર પાણી પીવુ થોડુ મુશ્કેલ હોય છે. પણ ધીરે ધીરે તમને તેની આદત થઈ જશે.  પહેલા 2 ગ્લાસ પાણી પીવો ત્યારબાદ 2 મિનિટ પછી 2 ગ્લાસ પાણી પીવો.  આ પ્રક્રિયાની શરૂઆત કરશો તો શક્ય છે કે તમને એક કલાકમાં 2 થી 3 વાર પેશાબ માટે જવુ પડે પણ થોડા સમય પછી શરીર આટલા પાણીથી ટેવાય જશે અને તમારી આ સમસ્યા પણ દૂર થઈ જશે.  
પાણી પીવાથી દૂર ભાગે છે બીમારીઓ 
જાપાનની મેડિકલ પદ્ધતિનુ માનીએ તો વોટર ટ્રીટમેંટની મદદથી જૂની અને ગંભીર બીમારીઓ ઠીક થવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત વોટર ટ્રીટમેંટથી માથાનો દુખાવો, અર્થરાઈટિસ, હ્રદયની તેજ ગતિ, ઈપલિપ્સી, બ્રોંકાઈટિસ, અસ્થમા, ટીબી, મૈનિંઝાઈટિસ, કિડની અને યૂરીન સાથે સંકળાયેલી બીમારીઓને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આટલુ જ નહી પાણી પીવાના આ સારવારથી ઉલટી, ગેસની સમસ્યા, ડાયેરિયા, બવાસીર, મધુપ્રમેહ, કબજિયાત, આંખો સાથે સંકળાયેલ સમસ્યા, કૈસર, માસિક ધર્મમાં અનિયમિતતા, કાન, નાક અને ગળા સાથે સંકળાયેલી બીમારીઓ અને અહી સુધી કે દિલ સાથે સંકળાયેલી બીમારીઓ પણ કાબૂમા લાવી શકાય છે. 
ઉપચારની રીત 
- સવારે ઉઠતા સાથે જ અને બ્રશ કરતા પહેલા 4 ગ્લાસ પાણી પીવો 
- બ્રશ કરવાના 45મિનિટ સુધી કશુ ન ખાશો કે પીશો 
- નાસ્તો, લંચ અને ડિનરના 15 મિનિટ પછીથી આગળના બે કલાક સુધી કશુ ખાશો કે પીશો. 
- વૃદ્ધ અને બીમાર લોકો માટે 4 ગ્લાસ પાણી પીવુ મુશ્કેલ હોય છે. તેઓ થોડી માત્રાથી શરૂઆત કરી પછી તેને વધારી શકે છે. 

Popular posts from this blog

How many calories should I eat a day?

-
Image
When most of us think of calories, we think of how fattening a food is. In dietary terms, calories are the amount of energy that a food provides. If we consistently take in more energy than we need, we will gain weight. If we take in too little energy, we will lose weight, fat, and eventually muscle mass. The definition of a calorie is the amount of energy needed to raise the temperature of 1 gram (g) of water through 1° Celsius. The type and amount of food we eat determine how many calories we consume. For many people on a weight-loss diet, the number of calories in a food is a deciding factor in choosing whether or not to eat it. How and when we eat can also make a difference, as the body uses energy differently throughout the day. Our body's energy use will depend on how active we are, how efficiently our body uses the energy, and our age. According to the 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans, women are likely to need  between 1,600 and 2,400 calories  a d...
Read more

Blood pressure Control and Cure

-
Image
BLOOD PRESSURE High blood pressure is a dangerous condition that can damage your heart. It affects one in three people in the US and 1 billion people worldwide Abstract Hypertension is generally defined as systolic blood pressure ≥140 mmHg, or diastolic blood pressure ≥90 mmHg. A person who currently uses blood pressure-lowering medication is also defined as having hypertension. Hypertension is a leading risk factor for cardiovascular disease and stroke (1,2). Hypertension affects nearly one third of U.S. residents aged ≥18 years (approximately 75 million persons), and in approximately one half of adults with hypertension (nearly 35 million persons), it is uncontrolled (2). Among these 35 million U.S. residents with uncontrolled hypertension, 33% (11.5 million persons) are not aware of their hypertension, 20% (7 million persons) are aware of their hypertension, but are not being treated for it, and approximately 47% (16.1 million persons) are aware of their hypertension ...
Read more